Τετ, 07/16/2014 - 10:27 - larjohn

Το πρόγραμμα είναι δομημένο έτσι ώστε να ακολουθείτε μια ολοκληρωμένη εκγύμναση του σώματος. Αν κάποιο λόγο, πχ κινητικό πρόβλημα δεν μπορείτε να κάνετε την άσκηση μπορείτε να την προσπεράσετε.

Τετ, 07/16/2014 - 10:27 - larjohn

Βασική αιτία που προκαλεί το πρόβλημα αυτό είναι η κατανάλωση των μπαταριών στις περιφερειακές συσκευές (wii remote, wii balance board). Αλλάξτε τις μπαταρίες και κάνετε εκκίνηση του προγράμματος από τη στιγμή που είχε σταματήσει

Τετ, 07/16/2014 - 10:26 - larjohn

Χρειάζεται να έχετε κάποια βασικά όργανα γυμναστικής. Όπως, αλτηράκια 1 κιλού για τις γυναίκες και 2 κιλών για τους άνδρες, λάστιχα γυμναστικής, καθώς και ένα μίνι ποδήλατο. Από συσκευές χρειάζεται να έχετε μία συσκευή μέτρησης της πιέσεως και των παλμών (πιεσόμετρο).

Τετ, 07/16/2014 - 10:25 - larjohn

Η προτεινόμενη διάρκεια για το πρόγραμμα εκπαίδευσης των ατόμων ορίζεται στις 8-10 εβδομάδες και περιλαμβάνει σωματικές ασκήσεις 3-5 φορές την εβδομάδα. Αν κάποιος θέλει να αλλάξει τη συχνότητα εξάσκησης, παρακαλούμε να επικοινωνήσει μαζί μας.

Εγγραφή στο RSS - Σωματική Ενδυνάμωση