FAQ

Σωματική Ενδυνάμωση

Το πρόγραμμα είναι δομημένο έτσι ώστε να ακολουθείτε μια ολοκληρωμένη εκγύμναση του σώματος. Αν κάποιο λόγο, πχ κινητικό πρόβλημα δεν μπορείτε να κάνετε την άσκηση μπορείτε να την προσπεράσετε.

Βασική αιτία που προκαλεί το πρόβλημα αυτό είναι η κατανάλωση των μπαταριών στις περιφερειακές συσκευές (wii remote, wii balance board). Αλλάξτε τις μπαταρίες και κάνετε εκκίνηση του προγράμματος από τη στιγμή που είχε σταματήσει

Το πρόγραμμα είναι διαθέσιμο σε 5 γλώσσες. Τα ελληνικά, αγγλικά, γαλλικά, γερμανικά και ισπανικά.

Χρειάζεται να έχετε κάποια βασικά όργανα γυμναστικής. Όπως, αλτηράκια 1 κιλού για τις γυναίκες και 2 κιλών για τους άνδρες, λάστιχα γυμναστικής, καθώς και ένα μίνι ποδήλατο. Από συσκευές χρειάζεται να έχετε μία συσκευή μέτρησης της πιέσεως και των παλμών (πιεσόμετρο).

Το πρόγραμμα διαθέτει 4 κλιμακούμενης δυσκολίας επίπεδα.

Το πρόγραμμα είναι προκαθορισμένο να διαρκεί περίπου μία ώρα.

Η προτεινόμενη διάρκεια για το πρόγραμμα εκπαίδευσης των ατόμων ορίζεται στις 8-10 εβδομάδες και περιλαμβάνει σωματικές ασκήσεις 3-5 φορές την εβδομάδα. Αν κάποιος θέλει να αλλάξει τη συχνότητα εξάσκησης, παρακαλούμε να επικοινωνήσει μαζί μας.

Νοητική Ενδυνάμωση

Κάντε κλικ στο Προσκαλέστε φίλους στην κεντρική σελίδα του BrainHQ. Μπορείτε είτε να εισάγετε τη διεύθυνση email τους ή να χρησιμοποιήσετε το Facebook για να καλέσετε έναν από τους facebook φίλους σας.

Όταν προσκαλείτε ένα φίλο στο BrainHQ, μπορείτε να δείτε τη θέση του στη ροή δεδομένων σας στην κεντρική σελίδα του BrainHQ. Μπορείτε, επίσης, να δείτε το δημόσιο προφίλ του, το οποίο περιλαμβάνει το όνομα του και τα σχόλια που έχουν γίνει στα δεδομένα του. Περιλαμβάνει το συνολικό αριθμό των επιπέδων που έχει ολοκληρώσει και τα αστέρια που έχει αποκτήσει. Δεν περιλαμβάνει καμία πληροφορία σχετικά με τα αποτελέσματα ή την απόδοση ενός ατόμου στην άσκηση ή στην κατηγορία εκπαίδευσης. Αυτές οι πληροφορίες δεν είναι κοινόχρηστες.

Οι περισσότερες από τις ασκήσεις σας επιτρέπουν να χρησιμοποιήσετε συντομεύσεις πληκτρολογίου αντί να κάνετε κλικ με το ποντίκι σας. Εάν υπάρχουν δύο κουμπιά απάντησης, να απαντήσετε χρησιμοποιώντας το αριστερό ή το δεξί βέλος.

Κάντε κλικ στους συνδέσμους για την προβολή των όρων και των προϋποθέσεων και την πολιτική απορρήτου.

Κάντε κλικ στο κουμπί "i" στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης. Εκτός από την επανέναρξη των οδηγιών, θα σας επιτρέψει την προβολή των τρεχουσών εικόνων ή/και ήχων που παρουσιάζονται στις ασκήσεις πριν την εξάσκηση.

Σε επίπεδο άσκησης
Τα αστέρια δείχνουν πως η απόδοση σας σε κάθε επίπεδο της άσκησης συγκρίνεται με άλλους που εξασκούνται σε αυτό το επίπεδο. Πέντε αστέρια σημαίνει ότι είστε από τους καλύτερους. Μπορείτε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας κάθε φορά επαναλαμβάνοντας ένα επίπεδο και κερδίζοντας περισσότερα αστέρια.

Χρώματα αστεριών
Τα αστέρια που κερδίσατε την πρώτη φορά που παίξατε ένα επίπεδο και όρισαν τη βάση σας είναι χάλκινα. Τα αστέρια που κερδίσατε όταν επαναλάβατε ένα επίπεδο και βελτιωθήκατε από τη βάση σας είναι χρυσά.

Σύνολο αστεριών
Το BrainHQ παρακολουθεί όλα τα αστέρια που κερδίσατε σε κάθε επίπεδο και για κάθε άσκηση που παίζετε. Τα συνολικά αστέρια είναι ένα μέτρο, τόσο της προόδου σας μέσα από τα επίπεδα, όσο και της βελτίωσης σας σε αυτά.

Η προτεινόμενη χρήση του προγράμματος Νοητικής Εξάσκησης είναι 30 λεπτά την ημέρα, τρεις φορές την εβδομάδα.